La dieta dello sportivo: cosa, come e quanto mangiare

le valutazioni della composizione corporea sono fondamentali al fine di monitorare livello di obesità, sovrappeso, stato nutrizionale e di salute. La valutazione della massa cellulare BCM e dei Fluidi intracellulari ICW viene spesso utilizzata per stimare metabolismo,...

Quantità di proteine post-workout

Quante proteine assumere dopo l’allenamento con i pesi?   di Vivereinforma Pratica comune degli atleti, specie di potenza, è quella di assumere una certa quantità di proteine a rapido assorbimento (proteine del siero di latte o whey protein) subito dopo...

Perché sono a dieta ma ingrasso?

La Massa Adiposa è costituita da tutti i lipidi estraibili dai tessuti adiposi e da altri tessuti del corpo. I tessuti adiposi esterni vengono spesso identificati come grasso cutaneo, mentre i tessuti adiposi interni vengono identificati come grasso viscerale. Il...

L’organo adiposo: non chiamatelo tessuto! – parte 2

Funzioni e connessioni del grasso corporeo Michele Fresiello – vivereinforma Nella prima parte ci siamo trovati di fronte ad un organo dalle funzioni endocrine, la cui azione incide profondamente sul metabolismo. Ma cosa succede quando le cose iniziano a non...

L’organo adiposo: non chiamatelo tessuto! – parte 1

Addentriamoci nel grasso corporeo Michele Fresiello . – vivereinforma Il grasso all’interno del nostro organismo non è soltanto un insieme di cellule strutturalmente e funzionalmente simili, ma si presenta con una organizzazione superiore che appunto ci...

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