IIFYM – If It Fit Your Macros

L’IIFYM pone una particolare attenzione sull’importanza dei macronutrienti e del ruolo specifico che riveste ognuno di essi. I soggetti che traggono beneficio da tale approccio solitamente constatano una sensazione di aumentata energia che può favorire...

La dieta chetogenica

  Un normale equilibrio tra Massa magra FFM, Massa cellulare BCM e grasso corporeo può essere associato ad un buono stato di salute. Un’elevata percentuale di grasso in eccesso in relazione alla  Massa cellulare BCM  riporta ad una condizione di aumentato...

Uso della BIA per valutare il “Making weight”

del Dr Roberto Cannataro – Ing.chimico, tecnol. alimentare, nutrizionista sportivo – Nutrics La tecnica del “making weight” traducibile letteralmente con il fare il peso è quando in prossimità di una competizione si vuole far diminuire il peso...

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