Angolo di fase e stato di benessere

L'angolo di fase è un metodo lineare per misurare il rapporto tra la resistenza elettrica (Rz) e la reattanza (Xc) (Fluidi e Membrane cellulari). E' un marker ampiamente utilizzato per valutare lo stato nutrizionale in molte popolazioni denutrite e il valore può...

Regolazione della distribuzione dei fluidi corporei

Le membrane cellulari sono simili a film sottili costituiti da proteine e lipidi. Hanno una struttura estremamente mobile e dinamica ed agiscono come dei "custodi" della cellula, controllando l'accesso di ioni inorganici, nutrienti, fluidi corporei, composti...

Perchè valutare e monitorare il rapporto ECM/BCM

Premesso che l'ECM comprende tutti i tessuti metabolicamente non attivi e la BCM (ATM) include tutti i tessuti metabolicamente attivi, il rapporto ECM / BCM determinato mediante l’analisi dell’impedenza bioelettrica è un indice molto sensibile alla malnutrizione e...

Stima della Massa Cellulare e funzionalità mitocondriale

La massa cellulare BCM e la Massa muscolare SM (in particolare le fibre muscolari rosse) sono i compartimenti che includono il più elevato contenuto mitocondriale al fine di fornire grandi quantità di ATP per il movimento e l'esercizio. Considerando poi che una...

Obesità e dimagrimento: ruolo della Massa cellulare BCM

E’ ormai noto che la BCM Massa cellulare ha un ruolo importante nella resistenza all'insulina nei soggetti obesi. In questo articolo approfondiamo i vari elementi della composizione corporea che possono contribuire al miglioramento della resistenza all’insulina nei...

Fluidi corporei, obesità e dimagrimento

La TBW Acqua totale è composta da fluidi Intracellulari ICW e fluidi Extracellulari ECW. La percentuale di TBW generalmente risulta essere inferiore nei soggetti obesi rispetto ai soggetti normopeso anche se la distribuzione può rivelarsi moderatamente alterata....

Menopausa e composizione corporea

La menopausa è associata ad una fisiologica riduzione degli estrogeni, che può causare un aumento della massa grassa viscerale, una riduzione della Massa cellulare BCM, della densità minerale ossea, e della forza. Tra i fattori modificabili citiamo la scarsa attività...

IIFYM – If It Fit Your Macros

L'IIFYM pone una particolare attenzione sull'importanza dei macronutrienti e del ruolo specifico che riveste ognuno di essi. I soggetti che traggono beneficio da tale approccio solitamente constatano una sensazione di aumentata energia che può favorire anche una...

La dieta chetogenica

Un normale equilibrio tra Massa magra FFM, Massa cellulare BCM e grasso corporeo può essere associato ad un buono stato di salute. Un'elevata percentuale di grasso in eccesso in relazione alla  Massa cellulare BCM  riporta ad una condizione di aumentato rischio di...

Uso della BIA per valutare il “Making weight”

del Dr Roberto Cannataro - Ing.chimico, tecnol. alimentare, nutrizionista sportivo - Nutrics La tecnica del “making weight” traducibile letteralmente con il fare il peso è quando in prossimità di una competizione si vuole far diminuire il peso dell'atleta per fare si...

La dieta dello sportivo: cosa, come e quanto mangiare

le valutazioni della composizione corporea sono fondamentali al fine di monitorare livello di obesità, sovrappeso, stato nutrizionale e di salute. La valutazione della massa cellulare BCM e dei Fluidi intracellulari ICW viene spesso utilizzata per stimare metabolismo,...

Quantità di proteine post-workout

Quante proteine assumere dopo l’allenamento con i pesi?   di Vivereinforma Pratica comune degli atleti, specie di potenza, è quella di assumere una certa quantità di proteine a rapido assorbimento (proteine del siero di latte o whey protein) subito dopo l’allenamento....

Perché sono a dieta ma ingrasso?

La Massa Adiposa è costituita da tutti i lipidi estraibili dai tessuti adiposi e da altri tessuti del corpo. I tessuti adiposi esterni vengono spesso identificati come grasso cutaneo, mentre i tessuti adiposi interni vengono identificati come grasso viscerale. Il...

L’organo adiposo: non chiamatelo tessuto! – parte 2

Funzioni e connessioni del grasso corporeo Michele Fresiello - vivereinforma Nella prima parte ci siamo trovati di fronte ad un organo dalle funzioni endocrine, la cui azione incide profondamente sul metabolismo. Ma cosa succede quando le cose iniziano a non...

L’organo adiposo: non chiamatelo tessuto! – parte 1

Addentriamoci nel grasso corporeo Michele Fresiello . - vivereinforma Il grasso all'interno del nostro organismo non è soltanto un insieme di cellule strutturalmente e funzionalmente simili, ma si presenta con una organizzazione superiore che appunto ci permette di...

Metabolismo degli estrogeni e nutrizione

E' noto che tra le cause che provocano problemi di salute vi è l'eccessiva esposizione agli estrogeni provenienti sia da fonti endogene che esogene. Migliorare il metabolismo degli estrogeni attraverso la dieta, lo stile di vita, la riduzione della FM massa grassa,...

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